22 ABITUDINI ZEN: L'arte di migliorare la felicità e creare la tua vita (Italian Edition)

Per quale motivo siamo sempre sotto forte stress, tesi e a volte ci sentiamo frustrati e senza soluzioni? È possibile dare una nuova direzione alla nostra esistenza?

La vita è un insieme di abitudini che unite creano , oppure distruggono, la nostra felicità. Siamo presi dall’ansia e in automatico rispondiamo male in famiglia , andiamo al lavoro senza essere soddisfatti e ad un tratto ci troviamo in un malessere generale. Le pressioni del mondo moderno diventano sempre più intense: sacrifici, aspettative, scadenze... la richiesta di concentrazione è sempre troppa. Tutto questo in una corsa contro il tempo per rispondere alla società della distrazione che ci distrae… da noi stessi. Ed è così che ogni mattina ci prepariamo ad affrontare la giornata anche se non è quella che vorremmo veramente vivere.

Ma sei veramente convinto che questa sia la strada giusta?

Ti presento 22 ABITUDINI ZEN, un libro per te stesso.

Una guida contemporanea introduttiva ai concetti essenziali del Buddismo Zen e come applicarli alla tua vita quotidiana. Attraverso l'esperienza acquisita vivendo in un M onastero Zen 禅寺 , l’autore Hiroki Yoshimura ti porterà alla scoperta delle abitudini delle Arti Zen che saranno in grado di apportare profondi cambiamenti positivi alla tua vita. Non tutti possono andare in un Monastero Zen , ma tutti possono applicare i principi zen alla vita quotidiana. È possibile svoltare la vita passo dopo passo.

Un'anteprima di ciò che scoprirai leggendo 22 Abitudini Zen:

Lo Zen come antidoto al caos: applica le strategie della filosofia zen per raggiungere velocemente uno stadio migliore di te stesso. Il potere delle abitudini Zen: semplici tecniche che puoi rendere automatiche con il minore sforzo possibile. Esercizi per il tuo equilibrio: introduci piccoli cambiamenti del Metodo Zen nella tua routine quotidiana. Meno pensieri: inizia a “controllare” la tua mente, riduci quasi a zero il pensiero negativo e rendi potenziante la tua voce interiore. Diminuisci l’ansia: le pratiche orientali aiutano concretamente a ridurre lo stress in modo naturale e costruttivo. Apprendi i principi della Respirazione Zen. Migliora la tua propositività: puoi apprendere come godere di ogni singola giornata, alzarti dal letto ed essere felice per i momenti che stai per vivere. Applica il Minimalismo Zen: meno complicazioni e più significato. Adottare uno stile di vita essenziale è un’esperienza interiore che cambia il nostro modo di percepire le cose cogliendo maggiore valore nella vita. Usa lo stile Wabi Sabi : un ambiente di casa libero ti consente di avere una mente libera e ti apre a nuove possibilità. Alimentazione consapevole: scopri come migliorare l'approccio all'alimentazione e introduci le abitudini usate dai Monaci Zen. Scopri il tuo Scopo: trova il tuo Scopo nella vita tramite un percorso di esercizi specifici che ti aiuteranno a trovarlo. Un metodo vero e differente dalla maggioranza degli altri libri. Vorresti iniziare a vivere una vita sincera e in linea con ciò che ti fa stare bene? La vita passa come una freccia, tu cosa stai aspettando?

I Monaci Zen dicono: Il cammino di mille leghe inizia sempre dal primo passo.